Em caso de emergência ligue 112

Durante a época balnear:

Frequente praias vigiadas.
Respeite os códigos das bandeiras.
Respeite as instruções dos nadadores salvadores.
Evite tomar banho após refeições pesadas espere algumas horas,
  ou opte por ingerir alimentos ligeiros.
Exerça uma vigilância permanente sobre as crianças.
Não hesite em pedir socorro em caso de perigo.
Nade paralelamente à costa, e não se afaste da mesma.
Evite nadar ou tomar banho sózinho.
Não nade contra a corrente.
Não entre na água de forma súbita, evite os choques de temperatura.
Evite tomar banho nas zonas frequentadas por surfistas.
Evite zonas perto das falésias onde possam ocorrer desmoronamentos 
  ou queda de pedras.
Utilize um creme protector solar sobre a pele.
Evite as horas de maior calor e exposição solar nos dias muito quentes.
Se sofrer uma picada de peixe-aranha contacte um nadador salvador
  e diriga-se de imediato ao posto de primeiro socorros mais próximo.



Fora da época balnear:

Nunca tome banho sózinho ou em praias desertas.
Evite aproximar-se das zonas de rebentação.
Não deixe objectos expostos na sua viatura.

SOS - POSTO DE SOCORROS

Emergência no Mar:
Lisboa - 214 401 919
Ponta Delgada - 296 281 777


Website relacionado:
Marinha - Instituto Socorros Náufragos

	Verde - Condições Normais Boas condições para a prática de banhos e natação assumindo as regras e recomendações de segurança.
	Amarela - Condições de Algum Perigo Condições perigosas para prática de natação. Condições aceitáveis para banhos assumindo as regras e recomendações de segurança.
	Vermelha - Condições Muito Perigosas Não entrar na água - Condições muito perigosas.  A simples permanência próximo da linha de água poderá representar risco elevado. A bandeira vermelha também pode ser hasteada por motivos sanitários.
	Axadrezada Praia temporariamente sem vigilância.
	Azul Galardão de Qualidade.